لماذا تعتبر GABA ذات أهمية قصوى لصحة الإنسان؟
Apr 21, 2022
ما هو سر GABA؟
4-حمض أمينوبوتيريك (GABA) هو حمض أميني غير بروتيني. وهو الناقل العصبي المثبط الرئيسي في قشرة الثدييات. سوف ينخفض إفراز GABA تدريجيا مع الشيخوخة الطبيعية لوظائف الجسم مع تقدم العمر.مسحوق GABA النقيهو مكمل غذائي مثالي لعلاج انخفاض GABA في جسم الإنسان.
الناقلات العصبية هي رسل كيميائية تحمل وتعزز وتوازن الإشارات بين الخلايا العصبية والخلايا المستهدفة في جميع أنحاء الجسم كله. تنتقل الرسائل على طول الجهاز العصبي من خلال الخلايا العصبية التي تنقل الإشارات إلى بعضها البعض. كناقل عصبي مثبط ، يمنع GABA عمليات نقل عصبي أو رسائل محددة. وهو يعمل عن طريق منع تحفيز الخلايا العصبية. هذا يعني أن الخلايا العصبية التي تتلقى الرسائل على طول الطريق لا تؤثر عليها ، لذلك لا يتم إرسال الرسائل إلى الخلايا العصبية الأخرى.
يوقف GABA الرسائل المرتبطة بالعواطف المتطرفة. وبعبارة أخرى ، فإن GABA يهدئ الجهاز العصبي ويساعد الإنسان على عدم الشعور بالقلق أو الخوف المفرط.
لماذا يأخذ الناس مكملات GABA النقية؟
جلبت آثار GABA الطبيعية المهدئة على الدماغ ادعاءات لا حصر لها فيما يتعلق بتطبيق مكملات GABA النقية للحد من التوتر. يرتبط الإجهاد المفرط بقلة النوم ، وضعف جهاز المناعة ، وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب. فيما يلي نظرة مفصلة على آثار الإجهاد على جسم الإنسان.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الطبية مستويات أقل من GABA. بعض هذه الحالات تشمل: الصرع ، القلق ، اضطراب الهلع ، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، اضطرابات المزاج (مثل الاكتئاب) ، اضطرابات الحركة (مثل مرض باركنسون).
يتناول بعض الأشخاص المصابين بهذه الحالات مكملات Pure GABA للمساعدة في إدارة أعراضهم.
ما مدى فعالية مكملات GABA؟
فيما يلي بعض الدراسات وراء استخدامات GABA الأكثر شعبية.
★ الأرق
في دراسة صغيرة أجريت عام 2018 ، نام المشاركون الذين تناولوا 300 ملليغرام (ملغ) من مركب GABA قبل ساعة من النوم بشكل أسرع من أولئك الذين تناولوا دواء وهميا. كما أشاروا إلى تحسن في نوعية النوم بعد أربعة أسابيع من بدء العلاج.
★ القلق
وفقا لمقال عام 2006 ، وجدت دراستان صغيرتان جدا أن المشاركين الذين تناولوا مكملات Pure GABA كانوا أقل توترا عند مقارنتهم بالمشاركين الذين تناولوا دواء وهميا أو L-theanine (مكمل شائع آخر) خلال حدث مرهق. تشير المقالة أيضا إلى أنه يمكن الشعور بتأثيرات الاسترخاء في غضون ساعة من تناول الملحق.
★ الإجهاد والتعب
فحصت دراسة يابانية أجريت عام 2011 آثار المشروبات التي تحتوي على 25 ملغ أو 50 ملغ من مركب GABA على 30 مشاركا. ارتبط كلا المشروبين بانخفاض التعب العقلي والبدني عند أداء مهام حل المشكلات. لكن المشروبات التي تحتوي على 50 ملغ تبدو أكثر فعالية.
اكتشفت دراسة أخرى أجريت عام 2009 أن استهلاك الشوكولاتة مع 28 ملغ من مركب GABA يقلل من إجهاد المشاركين الذين يؤدون مهام حل المشكلات. في دراسة أخرى ، أدى تناول كبسولات تحتوي على 100 ملغ من مركب GABA إلى تقليل التوتر لدى الأشخاص الذين أكملوا المهام العقلية التجريبية.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد من المعلومات حول لدينامسحوق غابا النقي، من فضلك لا تتردد في الاتصالbella@inhealthnature.com.
