هل يمكن منع فرط حمض يوريك الدم؟

وفقًا للورقة البيضاء لاتجاه فرط حمض يوريك الدم ونقرس الدم في الصين لعام 2021 الصادرة عن CBNData ، يبلغ معدل الانتشار الإجمالي الحالي لفرط حمض يوريك الدم في الصين 13.3 في المائة ، وعدد المرضى حوالي 177 مليونًا ، ومعدل الإصابة بالنقرس الإجمالي 1.1 في المائة ، وعدد حالات الإصابة بمرض النقرس. مريض حوالي 14.66 مليون. في السنوات الأخيرة ، استمر انتشار فرط حمض يوريك الدم والنقرس في الزيادة ، وأظهر اتجاهًا لدى الشباب. استنادًا إلى أبحاث المستخدمين عبر الإنترنت ، فإن مرضى فرط حمض يوريك الدم ومرضى النقرس الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 عامًا يمثلون 60 في المائة. تؤدي العديد من العادات المعيشية ، مثل تناول المأكولات البحرية ، والإفراط في الشرب ، والنظام الغذائي غير المنتظم ، وغيرها من العادات المعيشية السيئة إلى حدوث ارتفاع في نسبة حمض البوليك.

الزيادة في حمض البوليك ناتجة عن أكسدة البيورينات الزائدة بواسطة زانثين أوكسيديز وتحويلها إلى حمض البوليك في جسم الإنسان. لقد وجدت الدراسات ذلكمسحوق استخراج كيرسيتين 98 في المائة ، ريسفيراترول قابل للذوبان في الماء 10 في المائة ،95 في المئة مسحوق proanthocyanidins، ويمكن لمستخلص الكرز الحامض أن يمنع نشاط أوكسيديز الزانثين ، ويقلل من مستوى الإجهاد التأكسدي ، ويحسن فرط حمض يوريك الدم. قد تكون الآلية هي أن هذه المستخلصات النباتية تقلل من إنتاج حمض اليوريك في الدم عن طريق تثبيط نشاط زانثين أوكسيديز وأدينوزين ديميناز ، وبالتالي تقليل مستوى حمض اليوريك في الدم.

يشير مصطلح فرط حمض اليوريك في الدم إلى اضطراب استقلاب البيورين في الجسم ، والإفراط في إفراز حمض البوليك أو خلل في الإخراج الكلوي ، مما يؤدي إلى تراكم حمض البوليك في الدم. يمكن أن ينتج فرط حمض اليوريك في الدم عن إنتاج الجسم البشري الكثير من حمض اليوريك أو إفراز القليل جدًا منه. قد ينتج جسم الإنسان الكثير من حمض اليوريك عندما:

تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبيورينات. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات بعض المخلفات واللحوم والرنجة وأنواع أخرى من المأكولات البحرية والبيرة.

ينتج الجسم بشكل طبيعي الكثير من البيورينات.

يعاني الشخص من زيادة الوزن ، كما أنه معرض لخطر الإصابة بفرط حمض يوريك الدم. في الأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن ، غالبًا ما يختفي فرط حمض يوريك الدم مع عناصر متلازمة التمثيل الغذائي: ارتفاع ضغط الدم ، ومرض الكلى المزمن ، ومقاومة الأنسولين.

تشمل الطرق الأخرى للمساعدة في إدارة مستويات حمض البوليك المرتفعة ما يلي:

فقدان الوزن والبقاء بصحة جيدة

يمكن أن يقلل تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات من حمض البوليك في الدم. يساعد هذا التخفيض الكلى على تصفية حمض البوليك بشكل أكثر كفاءة. تشمل الأطعمة والمشروبات منخفضة - البيورين: الخضروات والفواكه والمكسرات ومنتجات الألبان والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.

تجنب السكر والكحول

شرب المزيد من الماء

إضافة المزيد من الألياف إلى حمية الألبان

تقليل التوتر