هل نبتة سانت جون جيدة أم سيئة؟

ما هي نبتة سانت جون؟

نبتة سانت جون (أو Hypericum perforatum) هي نبات بري معمر مع زهور صفراء على شكل نجمة. يتم توزيعها بشكل رئيسي في خبي ، شانشي ، شنشي ، قانسو ، شينجيانغ ، شاندونغ ، جيانغسو ، جيانغشي ، خنان ، هوبي ، هونان ، سيتشوان وقويتشو في الصين. وهناك أيضا توزيعات في جنوب أوروبا وقبرص وشمال غرب أفريقيا والشرق الأدنى وآسيا الوسطى والهند إلى منغوليا وروسيا. ينمو على ارتفاع 500-2100 متر على سفوح التلال وجوانب الطرق والمراعي والغابات وجوانب الأنهار.

مسحوق استخراج نبتة سانت جونيمكن استخدامها لمنع وعلاج أعراض الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل ، وتنظيم الاضطرابات العاطفية والعاطفية ، والقضاء على التوتر والاكتئاب ، واستعادة الثقة بالنفس وتحسين النوم.

ما هي الفوائد الصحية لنبتة سانت جون؟

نبتة سانت جون تبشر بطفرة في السوق لتخفيف الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل والتعامل مع الإجهاد اليومي بسبب تاريخها الطويل من التطبيق ، وسهولة توافر المواد الخام ، والتكلفة المنخفضة والتي لا تخضع لسيطرة المؤثرات العقلية.

المكونات النشطة التي يحتمل أن يتم تحديدها لتكون مضادة للاكتئاب هي hypericin ، pseudohypericin ، protohypericin ، hypericum perforatum ، adhyperforin وما شابه ذلك في الوقت الحاضر. يبدو أن هذه المكونات ترفع مستويات الرسل الكيميائي في الدماغ ، مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين. ثم تعمل هذه على رفع وتنظيم مزاجك. في عام 2016 ، أظهرت مراجعة ل 35 دراسة أن نبتة سانت جون قللت بشكل فعال من أعراض الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل بشكل أفضل من الدواء الوهمي وعلى غرار مضادات الاكتئاب الموصوفة طبيا.

أظهرت دراسة أخرى أن نبتة سانت جون فعالة في علاج الجروح والكدمات والحروق والقروح.

ما هي الآثار الجانبية لنبتة سانت جون؟

تشير بعض الأبحاث إلى أن نبتة سانت جون يمكن أن تساعد في علاج الاكتئاب والحالات الأخرى. ومع ذلك ، يحذر الخبراء من أن هناك بعض العيوب لهذا الملحق العشبي.

تشمل الآثار الجانبية لنبتة سانت جون القيء والدوخة والقلق ونوبات الهلع والعدوان وفقدان الذاكرة. هناك أيضا مشاكل حادة مع التفاعلات الدوائية.

المشاكل الرئيسية حول مركز عشب على المسار الأيضي المعروف باسم السيتوكروم 450. يتكون المسار من الإنزيمات التي يستخدمها جسمنا لإزالة الأدوية والمواد الكيميائية المبتلعة من مجرى الدم. تحث نبتة سانت جون الجسم على إنتاج المزيد من هذه الإنزيمات لإزالة المادة الكيميائية من مجرى الدم. هذا قد يسلب الأدوية الأخرى من فعاليتها. كما أنه يتفاعل مع العديد من الأدوية الشائعة. يتداخل مع الأدوية المضادة للرفض وأدوية القلب وبعض الأدوية المستخدمة لأمراض القلب وفيروس نقص المناعة البشرية والسرطان.

أظهرت بعض الدراسات أن النساء الحوامل أو المرضعات يجب أن يتجنبن نبتة سانت جون.