هل Beta Sitosterol جيد لصحتك؟
Mar 16, 2022
كم تعرف عن بيتا سيتوستيرول؟
مسحوق بيتا سيتوستيرولهو فيتوستيرول طبيعي موجود في العديد من الأطعمة الشائعة ومكونات الطهي ، بما في ذلك المكسرات والبذور ونخالة الأرز وجنين القمح وفول الصويا والأفوكادو والزيوت النباتية وزيت الزيتون. تحتوي العديد من الأطعمة الصحية الشائعة الأخرى ، مثل المارجرين ، على بيتا سيتوستيرول وستيغماستيرول وكامبستيرول وستيرولات نباتية ذات صلة.
في حين أن بيتا سيتوستيرول ليس دواءً ، إلا أنه مادة أساسية تستخدم في تصنيع أنواع معينة من الأدوية. كما أنها تستخدم عادة كمكمل غذائي.
غالبًا ما يتم الترويج للمكملات التي تحتوي على بيتا سيتوستيرول كمنتجات طبيعية لتعزيز جهاز المناعة ، والتحكم في ارتفاع الكوليسترول ، وتقليل آثار الربو والتهاب الشعب الهوائية والصداع النصفي. تشير الأبحاث التي أجريت على بيتا سيتوستيرول إلى أنه يمكن أن يحسن بعض الأعراض البولية لدى الرجال المصابين بتضخم البروستاتا الحميد (BPH). ومع ذلك ، فإن السلامة والفعالية على المدى الطويل غير معروفة.
ما هي الفوائد الصحية لبيتا سيتوستيرول؟
★ قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
قد يقلل فيتوستيرول بيتا سيتوستيرول من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) عن طريق تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
من خلال زيادة المدخول الغذائي ، يتنافس بيتا سيتوستيرول بشكل فعال مع الكوليسترول الحيواني لامتصاص الأمعاء. مع مرور الوقت ، يمكن أن يقلل ذلك من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، وهو مرض يمكن أن يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
أظهرت الأبحاث باستمرار أن تناول 2 جرام من الستيرولات النباتية يوميًا يمكن أن يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 8 في المائة إلى 10 في المائة.
وفقًا لإرشادات إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لعام 2019 ، فإن تناول أقل من 1.3 جرام من الستيرولات النباتية يوميًا لا يعني انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن مكملات بيتا سيتوستيرول قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فلا يوجد ما يشير إلى أن المكملات يمكن أن تفعل ذلك دون تدخلات أخرى ، مثل اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
★ قد يساعد في علاج تضخم البروستاتا الحميد
قد يساعد بيتا سيتوستيرول في علاج تضخم المثانة ، المعروف أيضًا باسم تضخم البروستاتا الحميد أو BPH.
الجرعات العالية لم تحسن هذه النتائج. يُعتقد أنه يساعد في تقليل التورم والالتهاب عن طريق الارتباط بالبروستاتا ، مما قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والرغبة في التبول. ومع ذلك ، فإن آلية عملها الدقيقة ليست مفهومة تمامًا ، بخلاف أنها مرتبطة بعملية التمثيل الغذائي للكوليسترول والتأثيرات المضادة للالتهابات.
★ قد يمنع نمو الخلايا السرطانية
تشير بعض الأدلة إلى ذلك قد تكون مكملات بيتا سيتوستيرول قادرة على إحداث موت الخلايا المبرمج وتمنع نمو أنواع معينة من الخلايا السرطانية البشرية ، مثل تلك التي تسبب سرطان القولون والثدي. وجدت بعض الدراسات أن الجمع بين بيتا سيتوستيرول وعقار تاموكسيفين لسرطان الثدي يبدو أنه يعزز فعالية الدواء ضد خلايا سرطان الثدي.
لا يمكن استخدامه بمفرده كعلاج للسرطان - ولكنه يعتبر مكملًا للأدوية والإجراءات الأخرى.
هناك أيضًا أدلة محدودة على أنه قد يساعد في تحسين وظيفة المناعة ، خاصة عند الرياضيين الذين يمارسون تمارين عالية الكثافة.
ما هي الآثار الجانبية المحتملة لبيتا سيتوستيرول؟
يعتبر Beta sitosterol آمنًا عند استخدامه بالجرعات الموصى بها لمدة تصل إلى 6 أشهر. قد تشمل الآثار الجانبية عسر الهضم والغثيان والإسهال والانتفاخ والإمساك.
لا ينبغي أن يؤخذ بيتا سيتوستيرول في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب وراثي نادر يسمى سيتوستيروليميا ، حيث تتراكم بيتا سيتوستيرول والدهون الأخرى بشكل غير طبيعي في الدم. قد يؤدي تناول مكملات بيتا سيتوستيرول في هذه الحالة إلى زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية.
بسبب نقص دراسات السلامة ، لا ينبغي استخدام بيتا سيتوستيرول في الأطفال أو النساء الحوامل أو الأمهات المتكاثرات. لتجنب الآثار الجانبية أو التفاعلات غير المتوقعة ، يرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول مكملات بيتا سيتوستيرول.
يرجى تسجيل الدخول إلى موقعنا وإلقاء نظرة علىمسحوق بيتا سيتوستيرولللرجوع اليها.
